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孕妇感冒可以吃什么水果

2022-08-24 11:48:05

孕妇感冒通常可以吃香蕉、猕猴桃、番石榴等水果。

1、香蕉。香蕉中含有叶酸、钾和镁等多种营养素，叶酸是胎儿神经组织发育的关键营养物质，有助于降低神经系统发育异常的风险。钾、镁等多种矿物质可维持体内水电解质平衡，减轻恶心、头晕等脱水症状表现。

2、猕猴桃。猕猴桃是维生素C含量比较丰富的水果。维生素C作为强抗氧化剂，可抑制炎症因子的合成及释放，减轻自由基对上呼吸道组织的损伤。另外，猕猴桃味道微酸，可改善患病时出现的食欲减退情况。

3、番石榴。番石榴中含有异黄酮、类胡萝卜素和多酚等多种抗炎性物质，可减轻鼻塞、头痛、发热等炎症表现。另外，番石榴中含有的类胡萝卜素、维生素C等多种维生素，有助于提升机体免疫力，缩短病症治疗的时长。

本文指导医生：

许银姬

许银姬

广东省中医院呼吸与危重医学科硕士研究生导师主任医师

擅长疾病：: 中西医结合治疗呼吸内科疾病，如支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺心病、呼吸衰竭、支气管扩张症、慢性咳嗽... [详细]

（责任编辑：苏雅婷）

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