双腿酸胀难受怎么缓解

双腿酸胀难受可采取对因治疗的方法来缓解，常见的原因包括缺钙、腰椎间盘突出症、受凉等。

1、缺钙：如果双腿酸胀难受是因为机体缺钙引起神经兴奋性增高而导致。首先需要患者调整饮食结构，饮食方面应多摄入富含高蛋白以及维生素的食物，如瘦肉类以及新鲜的蔬菜水果等。必要时遵医嘱口服碳酸钙片、钙维生素D片等药物进行补充，来缓解症状。

2、腰椎间盘突出症：如果是因为腰椎间盘突出症压迫坐骨神经而引起的双腿酸胀难受。通常在明确诊断后，可选择推拿、按摩、牵引的方式，增加椎间隙宽度，减少椎间盘压力。必要时需遵医嘱口服塞来昔布胶囊、氯唑沙宗片等药物，具有消炎、止痛、解除痉挛的作用，能够有效缓解其不适症状。

3、受凉：双腿没有做好保暖措施，受到冷空气的刺激，也可能会引起双腿酸胀难受。患者首先要做好双腿的保暖措施，同时配合热敷、按摩的方法，促使局部血液循环，有利于缓解不适症状。