喝酒影响肌肉增长吗

喝酒可能会影响肌肉增长。

酒类饮品中含有大量的酒精成分，而肌肉主要是由各种蛋白质组成，若是平时经常喝酒，每次喝酒的量都比较多，可能会阻碍肌肉蛋白的合成，导致肌纤维的生长速度减慢，从而影响到肌肉的强度和力量。而且经常喝酒的人群，可能会使体内的睾丸酮激素分泌明显降低，进而影响到肌肉的维持和增长。此外，酒类饮品中还含有较大的热量，大量饮用后可能会使机体的脂肪明显增加，不利于肌肉的形成。因此，喝酒可能会影响肌肉增长。

建议平时养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，尽量做到戒烟戒酒。饮食上可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，有利于肌肉的形成和增长。