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胰岛素偏高怎么调理饮食

2022-09-06 10:45:14

胰岛素偏高可以通过吃南瓜、银耳、苹果等食物进行调理。

1、南瓜：南瓜中含有较多的维生素、微量元素以及果胶纤维等，胰岛素偏高的患者适量吃南瓜，可以延缓肠道对单糖的消化和吸收，还能修复胰岛细胞，提高周围组织对胰岛素的敏感性，进而降低体内的胰岛素水平。

2、银耳：银耳中含有丰富的膳食纤维，其中所含的糖分和热量都比较低，但里面含有的银耳多糖，可以有效降低胰岛素的活性，进而起到降低胰岛素的作用。因此，胰岛素偏高的患者可以适量吃银耳。

3、苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维、苹果酸、琥珀酸等营养物质，而且还含有大量的果糖。胰岛素偏高的患者适量吃苹果，可以抑制体内的胰岛素分泌，进而起到降低胰岛素的作用。

本文指导医生：

罗露露

罗露露

广东省中医院内分泌科讲师副主任医师

擅长疾病：: 从事内分泌科临床工作10余年，擅长糖尿病及各种并发症（周围神经、肾、心脑血管）、甲亢、甲减、甲状腺结... [详细]

（责任编辑：苏雅婷）

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