古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
心肌缺血适合做慢跑、打太极、游泳等运动。
1、慢跑:是一种中等强度的有氧运动,若心肌缺血的患者每天坚持慢跑20~30分钟,可以增进健康,增强体质,并促使病情恢复。
2、打太极:属于中国拳术之一,其动作缓慢而且柔静。如果心肌缺血的患者每天坚持打太极,可以增强中枢神经系统的机能,预防心脏疾病以及动脉硬化,有利于促使心肌缺血逐渐恢复正常。
3、游泳:是一种凭借浮力通过肢体有规律的运动,如果心肌缺血的患者每天坚持10~15分钟的游泳运动。通过调整呼吸、憋气,有利于锻炼肺活量,增强体质,加快新陈代谢,增强心肌功能,改善心肌缺血的症状。
但由于每个心肌缺血患者的身体体质不同,所以通常需要根据自身情况,选择不同的运动方式、强度和时间。
(责任编辑:苏雅婷 )
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