吃什么能促进骨骼生长

吃多元化的饮食和相关的药物，能促进骨骼生长。

1、吃多元化的饮食

（1）富含蛋白质的食物：富含蛋白质的食物，包括鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、猪瘦肉等。蛋白质属于人体不可或缺的营养物质，既可以起到补充营养的作用，又可以促进骨骼生长。

（2）富含微量元素的食物：如新鲜的水果和蔬菜以及谷类食物，水果主要包括苹果、香蕉、梨、火龙果、猕猴桃等；蔬菜包括西兰花、南瓜、红薯、芹菜等；谷类食物主要包括高粱、玉米、小米等。通过吃富含微量元素的食物，可以补充身体所需要的营养成分，间接起到促进骨骼生长的作用。

2、相关的药物

（1）钙剂：当体内缺乏钙物质时，可能会影响骨骼的生长发育。如果身体缺钙可在医生指导下给予钙剂治疗，促进骨骼生长，如葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等。

（2）骨康胶囊：当发生骨折或骨性关节炎时，为促进骨骼的生长，通常可以在医生指导下吃骨康胶囊治疗，可以起到强筋壮骨的作用，还能够通络止痛。