小腿肌肉老是抽筋怎么办

小腿肌肉老是抽筋的处理方法主要取决于引起原因，常见原因包括缺钙、血液循环不畅、腰椎间盘突出症等。

1、缺钙：当体内钙严重缺乏时，会导致体内神经兴奋性升高，造成小腿肌肉老是抽筋的情况。平时可以多吃一些钙含量丰富的食物，比如芝麻酱、虾米等，必要时也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等药物进行补充。

2、血液循环不畅：如果小腿部位长时间受压或者受凉，就会导致小腿部位的血液循环速度减缓，引起小腿肌肉老是抽筋的现象。首先要做好小腿部位的保暖工作；其次通过拍打、按摩等方式加快小腿部位的血液循环，从而改善小腿肌肉老是抽筋的现象。

3、腰椎间盘突出症：主要是腰椎退行性病变所引起的，当突出的髓核刺激或者压迫到下肢神经根时，也会引起小腿肌肉老是抽筋、麻木等情况。症状轻微者在适当休息后便会逐渐自行缓解，通常无需特殊治疗；症状严重者则需要通过针灸、热敷等方法处理，必要时还可进行手术治疗。