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麦仁升血糖吗

2022-09-08 11:41:32      

麦仁是否升血糖取决于摄入量的多少。麦仁如果只是少量的摄入,通常并不会升血糖,如果过多的摄入,则有可能会升血糖。

麦仁是小麦经过水湿润,再通过碾米机脱皮制作而成,属于一种全麦谷物颗粒。其中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物的营养成分。如果平时适当的吃,能够有效补充身体所需的营养物质,并不会造成血糖升高。但如果一次性过多的吃或长期大量的吃,由于麦仁中含有一定量的糖类物质,因此会引起血糖升高。尤其是针对糖尿病的患者,如果盲目、私自大量的吃,很容易诱发血糖升高,不利于病情的恢复。

一般情况下,无论是健康人,还是糖尿病患者,其饮食方面尽量做到饮食多样化,养成少食多餐的习惯。同时还要配合适当的有氧运动,如慢跑、练瑜伽、打太极等,有利于将血糖控制在正常范围内。

本文指导医生:
刘娟

刘娟

中山大学附属第一医院 内分泌科 硕士研究生导师  副主任医师 
擅长疾病:
从事内分泌及代谢性疾病临床工作16年,在糖尿病、甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节)、肥胖... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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