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猪肉升血糖吗

2022-09-15 10:22:52      

猪肉是否会升血糖取决于摄入量的多少,如果只是少量的摄入,通常并不会升血糖,如果过量摄入,有可能会升血糖。

猪肉是生活中比较常见的一种肉类,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、蛋白质等营养成分。如果平时少量的摄入,且只选择瘦猪肉,一般不会导致血糖数值升高。但如果长期大量的摄入猪肉,且过多摄入肥猪肉,由于其中的热量比较高,所以有可能会影响血糖数值发生波动,而出现升血糖的现象。

因此,在日常生活中,建议少量摄入猪肉即可,尽量多摄入些新鲜的蔬菜、水果,同时要配合适当的有氧运动,包括慢跑、游泳、打球等,有利于血糖的控制。

本文指导医生:
刘娟

刘娟

中山大学附属第一医院 内分泌科 硕士研究生导师  副主任医师 
擅长疾病:
从事内分泌及代谢性疾病临床工作16年,在糖尿病、甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节)、肥胖... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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