绒促第十三天晚上失眠

绒促是指人绒毛膜促性腺激素。人绒毛膜促性腺激素第十三天晚上失眠可能是疾病因素、环境因素、饮食因素等原因引起的，需要明确原因后再针对性治疗。

1、疾病因素：人绒毛膜促性腺激素，主要检查是否怀孕的一项指标。如果检查人绒毛膜促性腺激素第十三天晚上失眠，可能是患有焦虑症、抑郁症等疾病导致的，焦虑症、抑郁症患者，如果不容易入睡还伴随紧张、焦虑，可以在医生指导下使用药物治疗，例如劳拉西泮片、盐酸舍曲林片等，具有镇静安神、缓解焦虑等作用。

2、环境因素：人绒毛膜促性腺激素第十三天晚上失眠可能是室内吵杂、光线差、房间拥挤，床不舒服、气温不适等环境因素导致的，平时可以听听音乐入睡，入睡之前不能看手机或者电影，容易刺激大脑兴奋，不能很好的进入睡眠状态，还有注意室内通风，温度适宜，保证室内卫生干净。

3、饮食因素：人绒毛膜促性腺激素第十三天晚上失眠可能是睡前喝茶、喝咖啡、喝酒等，容易引起大脑兴奋，不容易入睡；也可能是睡前过饱或过饥，使肠胃不舒服，容易出现难入睡的情况。一般睡前三小时尽量不要吃东西，也不要吃过于油腻的食物，多吃点容易消化的食物。睡前也可以适当的做一些运动，例如拉伸运动，瑜伽等，可以促进消化。