女人腰酸痛是什么原因，怎么缓解

女人腰酸痛考虑是月经来临、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因所引起，应针对引起的原因采取缓解措施。

1、月经来临：如果是月经来临前或者是月经来临之后出现了腰酸痛的症状，考虑是月经期间体内的激素水平发生一定的波动，导致盆腔充血，对腰肌组织造成刺激而出现的症状。通常不需要采取特殊的治疗，月经结束之后上述的症状就会恢复正常，也可使用热水袋热敷，改善不适症状。

2、腰肌劳损：多数是因为女人长期进行重体力的劳动，导致腰背的肌肉处于紧张的状态，造成局部的肌肉发生劳损，使周围的组织出现肿胀，所以可能会出现腰酸痛的情况。可以使用热毛巾放在局部进行热敷，能够促进局部的血液循环，缓解局部的不适症状，平时还要注意休息，避免过度劳累。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是由于椎间盘退行性改变、妊娠或者外伤等原因所引起。如果女人本身患有腰椎间盘突出症，因突出的髓核压迫到周围的神经，也可能会出现局部酸痛的情况。一般可在医生的指导下给予营养神经的药物治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等，也可给予牵引治疗，主要是利用牵引解除椎间盘内的压力，促进身体恢复健康。

除此之外，腰背肌筋膜炎也可能会引起女人腰酸痛，需要及时前往医院完善相关检查，确定原因后再进行处理。