长期开车腰酸疼有什么办法缓解

长期开车腰酸疼可能是长期处于一个姿势，没有得到休息导致的，也可能是腰部疾病引起的。长期开车腰酸疼可以调整开车姿势、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、调整开车姿势：开车之前需要调整好位置，让整个人处于舒适状态，也可以使用坐垫或者靠垫，使腰部处于舒适状态，缓解腰酸疼症状，同时还要避免过长时间开车，多注意休息。

2、物理治疗：开车时要注意保持车内温度要适宜，防止温度过低刺激腰部，平时可以使用热毛巾热敷腰部，可以促进血液循环，缓解腰酸疼症状，也可以通过推拿、按摩等方法缓解。

3、药物治疗：长期开车腰酸疼如果症状比较严重，可以使用药物治疗，包括外用药物、口服药物等。外用药物包括洛索洛芬钠凝胶贴膏、氟比洛芬凝胶贴膏、关节止痛膏等，口服药物包括布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等。