倒走伤膝盖还是顺走伤膝盖

如果是短时间内的徒步，一般是不伤膝盖的，但如果是长期徒步，可能会伤膝盖的。 短时间内的徒步不仅可以调节膝盖关节腔内的压力，还可以提高膝盖……详细>>

膝盖卡伤可根据病情的轻重程度，采取一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法来处理。 1、一般治疗：首先要注意休息，尽量减少活动，同时还要给予支……详细>>

膝盖擦伤可以通过冲洗、消毒、纱布包扎等进行包扎。 1、冲洗：如果表面有较多的附着物，可先使用清水对伤口进行冲洗，能够有效去除伤口表面的附……详细>>

如果是年轻人，通常每天走10000步比较合适，如果是老年人，一般每天走5000~8000步比较合适，一般是不伤膝盖的，但具体情况因人而异……详细>>

高速度的跑步可能会对膝盖带来更大的冲击力，而且腿部落地的时候会过于竖直，膝关节因为弯曲较少而使肌肉缓冲作用减弱，于是膝盖直接承受了冲击力……详细>>