直腿抬高对膝关节的好处

直腿抬高通常是指直腿抬高功能锻炼，对膝关节的好处包括增强下肢肌肉力量、促使膝关节疾病恢复、防止膝关节疾病发生等。

1、增强下肢肌肉力量：如果平时适当的做直腿抬高功能锻炼，能够有效增强下肢的肌肉力量，提高身体的抵抗力和免疫力。

2、促使膝关节疾病恢复：如果本身存在膝关节炎，通过进行直腿抬高功能锻炼，可以增加膝关节的活动度，有利于促使膝关节疾病恢复。

3、防止膝关节疾病发生：直腿抬高功能锻炼可以加速膝关节的血液循环，有利于关节积液吸收，减轻关节压力，能够有效避免膝关节软骨组织发生粘连，从而起到预防膝关节发炎的好处。