古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
颈椎病引起手麻自我治疗方法有改善姿势、增加锻炼,除外还可以选择物理治疗等。
1、改善姿势:大多数颈椎病是由于姿势不良所致,因此日常要注意避免长时间低头或者是维持同一个姿势,比如不能低头玩手机、看电脑等,可以将手机拿高或者将电脑垫高,并且每间隔30分钟左右需要活动一下颈椎。
2、增加锻炼:日常可以增加颈部肌肉的锻炼,比如平板支撑、米字操等,运动方面还可以选择游泳等。
3、物理治疗:使用热毛巾、热水袋对颈椎进行热敷,能促进局部血液循环,缓解神经根受压迫的情况,可以有效缓解手麻的症状。
颈椎病引起手麻自我治疗方法很多,建议患者及时就医,遵医嘱选择合适的方式。除了自我治疗外,还可以遵医嘱口服药物来消炎镇痛,比如布洛芬胶囊、洛索洛芬钠片等,同时还可以配合营养神经的药物,比如甲钴胺胶囊。
(责任编辑:苏雅婷 )
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