古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
长期掰腿可能会使韧带疲劳。
适当进行掰腿可以使腿部的韧带拉伸，有助于改善腿部肌肉紧张，可以增加腿部的柔韧性。但是长期掰腿有可能会导致韧带疲劳，还可能会引起韧带松弛，从而产生不良的影响，导致局部出现肿胀、疼痛等现象，如果比较严重，还有可能会导致韧带撕裂，影响身体健康，因此最好不要长期掰腿。可以偶尔进行掰腿，但是在掰腿的时候要注意掌握正确的方法，预防韧带损伤。
平时要保持健康的生活习惯，可以适当的做一些功能锻炼，比如跳绳、跑步等，运动前要做好热身，能够促进腿部血液循环，还能够增强韧带的弹性，预防韧带松弛等问题。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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