古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
拉伸特别痛苦有可能是拉伸方式错误所导致的情况，但也不能排除长时间不运动、肌肉劳损等原因所导致。
1、拉伸方式错误：在进行拉伸的过程中使用的力气较大，可能会对韧带周围的软组织造成损伤，从而引发局部水肿的情况。可在专业人士的指导下进行正确的拉伸，改善不适。
2、长时间不运动：机体长时间不运动，会导致韧带的弹性逐渐丧失，此时进行拉伸会使韧带过于绷紧，引起疼痛感。建议日常生活中保持适量的运动，使韧带恢复紧致感，改善不适症状。
3、肌肉劳损：如果日常运动量过大况，也有可能导致肌肉紧张，引起肌肉劳损，出现不适感。可在运动结束后通过局部按摩或热敷的方式进行改善。
除上述常见原因外，还有可能是由于肌肉无菌性炎症所导致，必要时可前往医院完善相关检查，配合医生进行规范化治疗。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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