古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
天天拉伸通常没有坏处，但如果拉伸姿势不规范，可能会对肌肉造成损伤。
拉伸可以有效地提高韧带组织的弹性，有助于机体肌肉的生长，并且正确的拉伸还有助于机体睡眠。在剧烈运动后进行拉伸还可防止乳酸在体内过度堆积，避免酸胀感的情况出现。
但如果拉伸的姿势不规范，有可能会导致肌肉撕裂或肌肉损伤的情况发生，从而使机体出现严重的胀痛、酸痛等不适症状，严重还有可能会引起肌肉的伸展能力变差、关节活动受限等后果。
在进行拉伸的时候，必须由专业的人士在旁指导，防止拉伸姿势不规范，对机体造成没有必要的损伤。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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