脾胃吸收不好瘦人如何增肥

脾胃吸收不好主要是由于饮食不当，过度进食生冷、油腻等刺激性大的食物，导致脾胃受损引起的，瘦人需要从根本上解决问题，可以通过食疗、运动锻炼、药物治疗等进行改善。

1、食疗：脾胃吸收不好的患者要调整饮食结构，饮食上可以多吃具有健脾养胃功效的食物，比如小米、南瓜、红枣、薏苡仁等，不仅能够促进肠胃蠕动，保护胃黏膜，还能为身体补充营养，促进吸收。

2、运动锻炼：平时要加强运动锻炼，可以选择散步、慢跑、打太极等，不仅能够增强体质，还能改善人体的肠胃功能，加快肠胃蠕动，促进食物消化和吸收。

3、药物治疗：必要时也可以在医生的指导下采取药物治疗，比如归脾丸、参苓白术丸等，可以起到健脾养胃的作用，可用来改善食欲不振、腹胀、腹痛、恶心等不适。

平时还要养成良好的生活习惯，避免过度紧张，保持充足的睡眠。