古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
早上起来做俯卧撑对身体有一定的好处，做俯卧撑可以起到锻炼身体、增强体质的作用。
早上起来后做俯卧撑通常属于锻炼身体，在做俯卧撑的过程中，可以促进机体的新陈代谢，加速血液循环，可起到改善精神状态的作用。同时在做俯卧撑时，呼吸频率以及心率都会有所加快，对于锻炼心肺功能有一定的作用。在运动的过程当中需要收缩胸部以及手臂的肌肉，频繁收缩可以增强肌肉力量，从而起到增强体质的效果。因此，早上起来做俯卧撑对身体是有一定好处的。
但在做俯卧撑时要注意先做好热身运动，避免剧烈运动造成肌肉损伤，对于从未做过俯卧撑或者做俯卧撑时间较短的人群，可能会有上肢力量不足的现象，要避免摔倒而引起上肢或者锁骨部位骨折的现象。另外，早上做俯卧撑时要注意控制运动量，以免空腹运动而诱发低血糖。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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