古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每天跑2公里对身体是否好不可一概而论。对于身体素质好的人群，每天跑2公里可以起到强身健体的作用，如果身体素质较差，可能对身体就不好。
跑步是一项有益健康的有氧运动，可以提高人体的新陈代谢速度，促进身体的血液循环，对胃肠的吸收、消化功能也可以起到调理作用。如果身体素质较好，每天跑2公里通常是可以的，有助于增强体质。如果身体素质较差， 每天跑2公里属于超负荷运动，可能会导致膝关节受损，也会消耗身体的营养，导致身体更加虚弱。
跑步时应结合自身的体质，选择合适的时间和距离，以免超负荷运动给身体带来损害。在跑步后应注意休息，及时补充水分，以免引起不良反应。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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