古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每天早晚各走路一小时不仅有促进血液循环的好处，还可以消耗脂肪，放松心情，有助于身体健康。
走路是一种有氧运动方式，每天早晚各走路一小时可以促进机体血液循环，身体里面的多余热量也会被消耗，有助于促进人体的新陈代谢。在走路的过程中，体内的葡萄糖被不断代谢，脂肪会在有氧条件下分解释放能量，每天早晚各走路一小时还可以起到减肥的作用。同时还会使心情变得愉悦，起到放松心情的作用。
走路需根据自身情况来选择合适的时间，如果身体素质较好可以多走一段时间，如果身体素质较差，可以减少走路时间，以免对健康造成不良影响。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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