古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
湿气重的人通常是可以泡脚的，在泡脚时可以配合医生放入祛湿的中药材，缓解湿气重所引起的不适症状。
中医认为体内湿气重属于阴邪，容易对体内的阳气造成损伤，而引起肢体困重、畏寒怕冷等不适症状。对于湿气重的人，可以在平时进行泡脚，有助于驱散体内的湿气，而且在泡脚时还可以配合医生使用祛湿散寒的中药材，比如茯苓、厚朴、羌活、干姜等。这些中药材在泡脚时放入水中，可以缓解湿气重所引起的肢体困乏、手脚不温、怕冷等不适症状，对于调理身体有一定的帮助作用。
湿气重的人还可以在日常生活中多吃些温热的食物，比如韭菜、香菜、辣椒、洋葱、荔枝等，对于改善和治疗湿气重有较大的帮助作用，同时还可以适当增加户外运动，锻炼身体时会有大量出汗的现象，体内湿气会随汗液被排出体外，有助于减轻体内湿气重的现象。
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（责任编辑：苏雅婷 ）
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