古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
小孩吊单杠的好处主要包括提高肌肉力量、锻炼身体的灵活性、增强身体的柔韧性等。坏处主要包括容易造成肌肉拉伤、乳酸堆积、组织挫伤等。
1、好处
（1）提高肌肉力量：小孩在吊单杠的过程当中，处于下垂的状态，可以提高手臂、肩部等部位的肌肉力量，增强身体的稳定性。
（2）锻炼身体的灵活性：在吊单杠的过程中，小孩通常会进行翻转、引体向上等动作，可以提高小孩身体的灵活性。
（3）增强身体的柔韧性：在吊单杠过程中可以帮助身体拉伸，增强身体的柔韧性。
2、坏处
（1）肌肉拉伤：如果姿势不当可能会导致手臂的肌肉拉伤，产生肌肉疼痛现象。
（2）乳酸堆积：如果吊单杠的时间过长，可能会造成乳酸堆积引起肌肉酸胀。
（3）组织挫伤：小孩吊单杠时，如果未做好有效的防护措施，可能会导致跌倒，引起组织挫伤。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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