古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
收腹提肛的好处通常包括加强括约肌功能、改善便秘、防止尿失禁等。
1、加强括约肌功能：若经常坚持做收腹提肛的动作，不仅能够加强括约肌的功能，促进肛门会阴区的静脉回流，还可以减轻肛门部位充血、水肿的症状，预防发生痔疮脱垂、直肠黏膜脱垂等情况。
2、改善便秘：长期做收腹提肛运动，可加速盆腔部位的血液循环，促进肠胃蠕动，促使大便排出体外，改善便秘的症状。
3、防止尿失禁：收腹提肛的动作能够有效锻炼盆底肌肉，增加对排尿的控制，增强盆底肌肉的紧张度，通常可以防止尿失禁的发生。尤其是对于刚生产过的女性，可起到较好的预防作用。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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