幼儿吃什么补脑子最好

幼儿吃什么补脑子最好的说法并不准确，但适量吃富含DHA的食物、富含蛋白质的食物和富含不饱和脂肪酸的食物等，对于促进脑部发育有一定积极作用。

1、富含DHA的食物：如三文鱼、金枪鱼等深海鱼类，此类食物中富含DHA，可以促进脑细胞和神经细胞的发育，能够维持人体神经细胞的生理活动。幼儿可以适当吃些深海鱼，有助于促进大脑发育。

2、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶等，此类食物中富含大量优质蛋白，而人体脑细胞的发育需要蛋白质，适量吃富含蛋白质的食物，能够为幼儿大脑的发育提供必要的营养支持。

3、富含不饱和脂肪酸的食物：如蛋黄、花生等干果，不饱和脂肪酸能够增加脑细胞中重要成分的合成，能起到健脑益智、营养大脑的作用。

家长平时还应该带幼儿多进行体育锻炼，促进身体的新陈代谢，有利于身体发育。