古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
骑马对身体可以起到锻炼协调性、缓解情绪、提高肌肉力量等好处。
1、锻炼协调性：骑马属于一种全身性的运动，在骑马时需要由整个身体的协调来完成动作，所以骑马可以有效的调节身体的协调性和平衡性，对于肢体可以起到较好的锻炼。
2、缓解情绪：在骑马时，可以有效的提高人体对环境的变应能力，当心情感觉到压抑、紧张时，骑马可以很好的提高自己的成就感，从而使身心更加愉悦，达到缓解情绪的作用。
3、提高肌肉力量：在骑马时，全身肌肉会处于紧张状态，这样可使核心肌肉持续收缩和受到刺激，从而对肌肉群达到较好的锻炼效果，尤其是腹肌、大腿肌肉等部位，对于身体健康就有较多的好处。
虽然骑马对身体具有较多的好处，但是需要在专业的教练和骑手指导下进行，以免造成不必要的危险。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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