骨质疏松能跑步锻炼吗

骨质疏松是指骨质疏松症，骨质疏松症能否跑步锻炼取决于疾病的轻重情况，如果病情较轻，骨质疏松症患者通常可以适当跑步锻炼，如果病情较重，则不能跑步锻炼，以免引起骨折。

骨质疏松症是一种代谢性骨病，是由于各种原因导致骨量丢失与降低、骨脆性增加以及骨组织微结构被破坏而出现的全身代谢性骨病。若骨质疏松症的病情较轻，通常无明显的症状，可以适当跑步锻炼，有助于增强体质，对缓解病情有一定的帮助。随着病情的进展，若病情较严重，患者可出现乏力、腰痛、全身性骨痛等症状，如果此时跑步锻炼可能会导致病情加重，甚至引起骨折、脊柱变形等严重后果。

当出现骨质疏松症时，可在医生的指导下服用阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物治疗，改善症状。患者平时应多吃新鲜的深绿色蔬菜、三文鱼、牛奶、豆制品等食物，可以起到补钙、补充蛋白质的作用，还可以适当晒太阳，对缓解病情有一定的帮助。