古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
吃鲜枣一般不会造成便秘，但是也不建议过多进食，注意适当即可，以免对身体健康造成不良的影响。
鲜枣里面含有丰富的矿物质、微量元素、维生素等营养成分，可以为身体补充所需的营养物质。鲜枣里面含有的维生素还能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化，能够促进体内毒素和废物排出体外，达到润肠通便的目的，并不会造成便秘。鲜枣中还含有丰富的铁元素，能够促进体内红细胞生成，可以预防贫血。
需要注意的是，鲜枣中含有的膳食纤维比较多，过量进食可能会对肠胃造成负担，诱发肠胃不适，导致消化不良，比如腹胀、腹痛、腹泻等。其次，鲜枣含糖量比较高，大量进食还会引发体内湿气加重。建议患者平时要调整好饮食结构，任何食物都不建议过多进食，适当活动，促进肠胃蠕动。
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（责任编辑：苏雅婷 ）
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