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骨质疏松可以运动吗

2022-11-29 11:26:10      

骨质疏松是指骨质疏松症,骨质疏松症患者通常是可以适当进行运动的。

骨质疏松症是比较常见的代谢性疾病,通常是因为机体的骨量降低或者是丢失,导致骨组织的微结构遭受到破坏,容易出现乏力、脊柱变形或者是骨折等情况。虽然骨质疏松症的骨头比较脆,但是在日常生活中也是可以适当参加运动的,如散步、爬楼梯、打太极拳等,这些运动既可以增加肌肉的强度,同时还可以增强机体的免疫功能,减缓骨质的流失速度。骨质疏松症的患者也可以进行上肢运动,比如打羽毛球、哑铃操、打网球等,多做这些运动不仅能够增加上臂的肌肉力量,同时还可以增加脊柱的稳定性。

骨质疏松症的患者在运动的时候,需要注意运动的时间不要过长,以免长时间的运动对机体造成不良影响。

本文指导医生:
林庆荣
擅长疾病:
熟练掌握骨科常见病、多发病的诊治。在四肢畸形矫形、骨髓炎骨搬运、运动损伤、四肢骨折、断肢断指再植、四... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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