古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每天跳绳3000个是否伤身体因人而异，如果身体体质较好，由专业教练指导，一般不会伤身体。如果身体体质本身较差，且没有掌握好方法，则会伤身体。
跳绳属于一种有氧运动，如果每天坚持跳绳，可以增强脑细胞的活力，且加速机体的血液循环。若身体体质本身比较好，且在专业教练指导下，选择合适的时间以及正确的方法跳绳，每天跳绳3000个，通常不会伤身体，且能够有效提高机体的免疫力和抗病能力，对身体有一定的好处。
但如果本身存在基础疾病，比如半月板损伤、膝关节炎等，且没有专业教练指导，只是自己盲目的跳绳，若每天跳绳3000个，由于身体因素，再加上动作不正确，以及时间不合适，因此会伤身体，比如使基础疾病加重，或发生膝关节急性扭伤等。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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