古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每天去游泳对身体是否有害,需要根据情况判断,如果每天只是适当的进行游泳锻炼,对身体并没有害,但如果每天进行高强度的游泳,则可能对身体有害。
游泳属于一种较好的有氧运动,如果每天只是适当的进行游泳锻炼,对身体并没有伤害,反而可以很好的锻炼肺活量,并增加心脏的泵血,从而提高心肺功能,还可以促进身体脂肪燃烧,达到减脂塑形的目的。如果每天进行高强度的游泳锻炼,可能会使机体分泌大量乳酸,并在肌肉部位堆积,容易造成肌肉酸痛、活动受限等症状,严重还有可能会使机体关节和周围组织造成摩擦,从而引起骨性关节炎,出现关节疼痛、红肿等症状。
平时在健身时,应合理安排饮食和休息时间,避免健身时间过长,以免造成不良影响。
(责任编辑:苏雅婷 )
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