玩手机脖子疼如何缓解

玩手机脖子疼可能是因为时间过长、颈椎病、颈部筋膜炎等原因所导致的，可通过局部热敷、服用药物等方式缓解。

1、时间过长：如果在平时玩手机的时间过长，长期处于低头的状态，可能导致脖子部位出现僵硬、疼痛等症状，可以使用热毛巾敷在脖子部位，促进血液循环，可有效的缓解疼痛。

2、颈椎病：颈椎病通常是由于颈椎长期劳损、骨质增生原因所导致的，颈椎病患者在玩手机时，会造成颈椎压迫周围神经而引起脖子疼痛的症状，可配合医生口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

3、颈部筋膜炎：如果玩手机时总是重复低头、抬头的动作，可能会导致颈部的筋膜过度磨损发生无菌性炎症，引起脖子疼痛的症状。可配合医生服用塞来昔布胶囊、阿司匹林肠溶片、美洛昔康片等药物治疗。

导致玩手机脖子疼的原因有很多，除以上较为常见的原因外，也可能是因为肌肉劳损、韧带损伤等原因所导致，患者可配合医生选择对症方式缓解。