晚饭后跳绳好吗

晚饭后跳绳好不好，需要根据情况判断，如果在饭后直接跳绳，通常并不好，但如果在饭后休息一段时间再跳绳，通常是比较好的。

跳绳属于一种较好的有氧运动，如果在平时吃完晚饭后直接跳绳，对身体是不好的，因为在刚吃完晚饭后如果直接跳绳，可能会导致机体吸入大量冷空气，从而对胃肠道造成刺激，使其出现痉挛性收缩，引起腹胀、腹痛情况。而且在刚吃完饭后，胃内食物还未消化，如果在这时随即跳绳，还有可能会导致胃下垂的症状发生。

但如果在晚饭后休息半小时或一小时在进行跳绳，这种情况下对身体是比较好的，因为在这时胃内食物基本已经消化，不会导致胃肠道不适症状，同时在这时进行跳绳还可以很好的促进胃肠道蠕动，加快胃肠道对食物的消化和吸收。

虽然晚饭后休息一段时间再跳绳对身体比较好，但是需要注意避免运动时间过长或过于剧烈，以免引起机体不适症状。