古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
运动完喝水好不好要根据情况具体分析，如果运动完少量喝水，对身体是有一定好处的，但如果运动完大量喝水，通常是不好的。
正常情况下人体在运动过程中，会有大量出汗的现象，其体内的电解质、微量元素以及矿物质，可能会随着汗液排出体外，引起体内缺乏水分和营养物质的情况，这种情况下运动完后可以适量喝水，以补充身体所流失的水分，可以预防脱水症状，对于身体有一定好处。
人体在运动完后心脏仍处于剧烈跳动的状态，还没有恢复正常，如果这种情况下大量喝水，会使血容量快速增加，加重心脏负担，从而影响到心脏和身体的健康，所以运动完大量喝水对于身体健康是不好的。
在运动时要注意控制运动时间和运动量，避免出现意外损伤，而引起身体不适症状。
（责任编辑：苏雅婷 ）
相关推荐
文章关键词：
-
运动完喝葡萄糖好不好
-
运动完喝葡萄糖好不好，应在医生指导下根据摄入量进行分析。 如果可以对摄入量进行控制，适当摄入一般是比较好的，能够有效对运动后消耗的能量进……详细>>
-
运动后喝椰子水好不好
-
运动后喝椰子水通常比较好，能为身体补充水分和电解质。 椰子水中含有丰富的钠、钾、钙、镁等成分，是电解质的来源，其中还含有大量水分。运动后……详细>>
-
早晨空腹喝水好不好？
-
在日常生活中，我们大部分人起床后都会习惯喝上一杯水以补充身体丢失的水分。实际上，我们虽然没有口渴的感觉，但人体在夜里呼吸和身体的蒸发汗液……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录