古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
运动完15分钟通常可以泡脚,在泡脚时可以使用温水,起到消除疲劳的作用。
运动过后可能会出现身体疲劳的情况,这是因为在运动过程中会大量消耗体内的营养成分,无法得到及时补充所引起的,在这种情况下休息15分钟可以使用温水泡脚,泡脚时可以使脚部的血管扩张,促进局部血液循环,达到缓解肌肉紧张、消除疲劳的效果,对于运动过后的身体有一定的好处。
在日常生活中适当的运动可以起到增强体质的效果,同时运动过程中还会燃烧体内多余的脂肪,达到减轻体重的作用,但是在运动时要注意控制好时间和运动量,避免因运动量过大或者时间过长而造成机体意外损伤。
在运动过后要注意不可以马上泡脚,因为运动后身体内的毛孔处于扩张状态,如果马上泡脚能会使寒气进入体内而引起受凉。
(责任编辑:苏雅婷 )
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