古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
练完腿第二天特别疲惫可能是正常现象，但也有可能是因为运动量过大所引起的不正常现象。
如果在练完腿后的第二天出现身体疲惫的现象，可能是因为体内乳酸过量堆积所引起的正常现象，但如果在练完腿之后感觉特别疲惫，并且伴有精神不振、步伐沉重等不适症状，那么就可能是由于运动量过大，超出机体所能承受的正常范围，所引起的不正常现象，需要好好休息来恢复机体功能。
如果在平时运动量过少或者没有运动过的人群，练腿时要注意控制运动量和运动时间，避免因为剧烈运动或者运动时间过长，而对身体造成意外损伤，同时还要调整好自身状态，吃些富含营养的食物，有助于提高体质。
如果练完腿之后出现其他的异常现象，要前往医院进行全面检查，并配合医生规范化治疗。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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