古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
早上起来跳绳对身体是有好处的，既可以消耗体内的脂肪，还可以增强心肺功能等。
跳绳属于日常生活当中比较常见的一项有氧运动，跳绳对身体的好处是比较多的，在跳绳时需要手臂和下肢配合完成，可以提高肢体的灵活性。在早上起来跳绳时空气比较清新，可以呼吸到较多的新鲜空气，坚持跳绳时还可以消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。此外，通过跳绳还可以增强心脏的泵血量，促进血液循环，提高心肌的能力，还可以增强肺活量，改善心肺功能。
跳绳的好处虽然比较多，但本身存在骨关节炎以及心血管疾病者，应尽量避免跳绳，以免加重关节的负荷或诱发心血管疾病。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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