古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
剧烈运动后不能大量喝水的原因主要为容易增加胃肠负担。
剧烈运动属于运动的一种类型，在剧烈运动的过程中，机体的需氧量会明显增加，一般情况下在剧烈运动后，需要休息15~30分钟后饮水。在剧烈运动时，人体的新陈代谢属于比较旺盛的状态，此时不仅心率、血压会处于上升的状态，胃肠道的蠕动速度比较快，如果此时大量的喝水会增加胃肠道的负担，可能会产生恶心、呕吐、腹胀等不良症状，所以在剧烈运动后的短时间内不能大量喝水。
剧烈运动后如果有明显的口渴现象，可以小口慢饮常温的水或者是温热水。剧烈运动之前还要避免饮用过多的水或食物，以免诱发腹痛。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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