滚背的好处和坏处

滚背的好处包括促进血液循环、减轻疼痛、疏通经络等，坏处有皮肤损伤、脊柱损伤、骨质疏松等。

1、滚背的好处

（1）促进血液循环：滚背通常是使用第二至第五手指的近端指节，对背部的肌肉进行推揉，通过不同的力量能够刺激背部的肌肉组织，促进周围的血液循环，以此能够改善背部疲劳的症状。

（2）减轻疼痛：滚背能够刺激背部的某个穴位或者是部位，放松背部的肌肉组织，改善背部的疼痛症状。

（3）疏通经络：滚背的过程当中还可以刺激背部的穴位，能起到疏通经络的作用，促进背部组织的血液循环。

2、滚背的坏处

（1）皮肤损伤：如果滚背的过程当中没有控制好力道，可能会对背部的皮肤造成损伤，诱发局部的皮肤出现疼痛症状。

（2）脊柱损伤：如果滚背的力道过大，还会对脊柱组织造成破坏，进而会引起脊柱损伤。

（3）骨质疏松：如果患者经常滚背还会对骨质造成一定的刺激，使骨组织的骨量下降过快，进而会诱发骨质疏松。