古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每天晚上走路半个小时的好处有增强体质、促进胃肠道蠕动、减轻体重等。
1、增强体质：走路是一种有氧运动，每天晚上走路半个小时，能够促进机体的血液循环，提高肺功能，不仅缓解白天带来的疲劳感，同时还可以增强自身的体质。
2、促进胃肠道蠕动：能够促进胃肠道蠕动，可以帮助肠道当中的食物消化和吸收，进而能够缓解便秘或者是消化不良等不适症状。
3、减轻体重：还能够促进机体的能量消耗，降低体内的脂肪含量，从而可以减轻体重。
除此之外，每天晚上走路半个小时还具有放松心情、改善睡眠等好处，但是患者需要注意，每天晚上散步时要做好自身的防护措施，以免意外摔倒。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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