古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
70岁老人每天游泳是比较好的。
游泳属于一种全身运动，因为游泳的过程当中需要四肢配合活动，而肢体在活动的过程当中，全身的肌肉群也都参加了运动，能够使全身肌肉得到良好的锻炼。70岁老人伴随着年龄的增长，机体的免疫功能也会有所下降，每天适量游泳，能够帮助机体的新陈代谢，使身体更好的适应外界的环境，提高机体对体温的调节能力，降低感冒的发生率。而且在游泳的过程当中还可以增强心肺功能，加强机体的血液循环，可以增加血液当中的饱含氧气，能够为机体提供更多的营养物质，对老人的身体健康都有一定的好处，所以70岁老人每天游泳也是比较好的。
70岁老人每天游泳之前，还需要做热身运动，以免在游泳的过程当中引发腿部抽筋等不适症状。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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