早上空腹跳绳的好处和坏处

早上空腹跳绳通常有燃脂、增加肌肉力量、提高身体协调性等好处，而坏处是可能会诱发低血糖、脑出血、心肌梗死等病症。

1、好处：如果平时身体比较健康，机体并无其他的基础疾病，平时在早上空腹跳绳，可以有效促进身体多余的脂肪燃烧，从而达到燃脂的目的。其次，在跳绳时还可以增加全身肌肉力量，起到保护关节的作用。另外，在早上空腹跳绳，还可以有效锻炼身体的协调性，对于身体健康有较多的好处。

2、坏处：虽然早上空腹跳绳具有一定的好处，但如果身体本来就比较虚弱，并且患有其他基础疾病，如心脏病、高血糖、高血压等，在空腹跳绳时很容易对体内的糖分消耗，从而引起低血糖症状，使患者出现头晕、恶心、乏力等症状，严重还有可能会诱发脑出血、心肌梗死等病症，对于身体的健康有一定的危害。

在早上空腹跳绳时，需要由专业医生根据自身情况指导进行锻炼，以免影响身体健康。