跑完步就想睡觉的原因

跑完步就想睡觉，可能是由于过度劳累、脑部供血不足、低血糖等原因导致的，可通过物理方法、调整饮食、口服药物等方式进行治疗。

1、过度劳累：在跑步的过程中，机体会消耗大量的能量，同时还会使身体的血液循环加快，并提高身体的代谢功能，从而造成精神疲惫、想睡觉的情况，通常属于正常的生理现象，无需进行特殊的治疗，注意多休息。

2、脑部供血不足：如果自身存在脑动脉粥样硬化，由于管腔出现增厚或狭窄，可能会导致血液无法及时到达脑部，从而引发脑供血不足，而在跑步时，机体的耗氧量增加，会使脑部供血不足加重，引起想睡觉的情况，同时并伴有头晕、乏力等症状。可在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、替格瑞洛片等抗血小板聚集药物，可以有效增加脑部血液供应，改善症状。

3、低血糖：如果在跑步前未按时进餐，在跑步时会消耗机体大量糖分，可能会造成低血糖，出现跑完步后犯困的情况，同时并伴有头晕、恶心等症状。可适量吃些含糖高的食物进行改善，如糖果、果汁、面包等，避免劳累。

除了以上常见的原因外，跑完步就想睡觉还可能是其他原因引起的，例如神经衰弱，需要及时就诊治疗。