为什么夜跑后睡不着觉

夜跑后睡不着觉考虑是乳酸堆积、环境不良、肌肉拉伤等原因所引起。

1、乳酸堆积：多数是患者在夜跑的过程当中，导致体内的乳酸代谢产物分泌过多，并在局部的肌肉组织当中堆积，不能够及时排出体外，造成肌肉组织异常紧张，出现夜跑后睡不着觉的情况。

2、环境不良：如果患者所居住的环境温度比较高，或者是被子盖的比较厚，而且患者在夜跑的过程当中导致机体的产热量明显增加，此时也会影响到患者的正常睡眠。

3、肌肉拉伤：如果患者在夜跑之前，没有做好相应的热身活动，而夜跑的时候对局部的肌肉造成牵拉，引起肌肉断裂，使局部的肌肉出现疼痛症状，也会对睡眠造成不良的影响，出现无法睡着的情况。

除此之外，韧带拉伤也会引起夜跑后睡不着觉，患者需要及时前往医院完善相关检查，明确原因后再进行处理。