古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
无氧运动通常在饭后会比较好。
无氧运动有比较多，常见的包括跑步、游泳、打羽毛球等，无论选择哪种类型的无氧运动，通常选择在饭后进行运动会比较好。在饭前，胃内已基本没有食物，运动的过程当中会消耗机体较多的能量，进而会诱发低血糖或者是低血压等不适症状。如果是选择在饭后运动，人体内有充足的食物来满足机体的能量消耗，不容易出现血糖不稳定或者是血压降低等不良的情况。因此，一般是在饭后进行无氧运动比较好，可以选择在饭后一个小时或者是两个小时进行运动。
饭后运动的患者还要注意运动的强度不宜过大，尽量根据自身的情况来选择，每天的运动时间尽量保持在三十分钟到四十分钟。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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