古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
晚上运动可能会有肌肉酸痛、失眠、韧带损伤等坏处。
1、肌肉酸痛：平时适当运动可以有效的增强体质，对于身体健康有较多好处。如果在晚上运动比较剧烈，会使机体分泌大量乳酸，从而对肌肉组织造成刺激，引起肌肉酸痛症状，从而影响睡眠。
2、失眠：在晚上运动还有可能会对中枢神经系统造成刺激，从而使神经兴奋性增高，导致晚上出现睡眠障碍、失眠等情况。
3、韧带损伤：在晚上时光线比较暗，如果在运动时不注意有可能会使机体韧带出现拉伤或损伤，从而引发局部疼痛、活动受限、按压疼痛等症状。
在晚上运动时，需要注意避免运动时间过长或过于剧烈，以免对身体健康造成影响。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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