古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
补气养血的豆浆食材通常包括红枣豆浆、红皮花生豆浆、龙眼肉豆浆、黑豆豆浆等,在打豆浆的时候可以适量加入红枣、红皮花生、龙眼肉、黑豆等食物,对补气养血有一定的作用。
红枣、红皮花生、龙眼肉、黑豆等都属于药食同源的食物。红枣具有补中益气、养血安神的功效。红皮花生含有丰富的营养物质,龙眼肉具有补益心脾、养血安神的功效,黑豆具有养血祛风、利水的功效。这些食材与黄豆一起制成豆浆食用有一定的补气养血作用。
适量饮用豆浆有益于身体健康,但豆类属于易胀气食物,不宜长期或大量食用,以免加重胃肠道负担,出现嗳气、反酸、腹胀等不适症状。
平时要养成良好的生活习惯,不挑食,不偏食,适当运动锻炼,增强体质,有助于身体健康。
(责任编辑:苏雅婷 )
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