古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
腰肌劳损晚上睡觉疼，老是醒，是由于睡觉时姿势不当，长时间对局部造成压迫引发的表现，可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等进行改善。
1、日常护理：平时要养成良好的睡眠习惯，避免睡过软的床垫，否则会导致肌肉一直处于弯曲状态，引发肌肉痉挛，诱发疼痛。尽量选择较硬的床垫，可以减轻对腰椎造成的压迫，避免长时间保持同一个姿势。
2、物理治疗：如果疼痛比较明显，可以通过理疗、按摩、针灸等方法进行治疗，能够促进局部血液循环，疏通经络，缓解肌肉紧张引发的疼痛。
3、药物治疗：如果效果并不理想，可以服用非甾体抗炎药和营养神经药进行改善，比如甲钴胺片、布洛芬缓释片等。
此外，平时还需要搭配适当的功能锻炼，不仅能增强体质，还可以起到缓解症状的作用。
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（责任编辑：苏雅婷 ）
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