做俯卧撑后胸口肌肉痛

做俯卧撑后胸口肌肉痛考虑是乳酸堆积、肌肉拉伤、韧带拉伤等原因所引起。

1、乳酸堆积：多数是因为患者做俯卧撑的时间比较长，导致肌肉的乳酸代谢产物分泌较多，在胸口的肌肉组织堆积，对胸口的神经造成刺激，所以会出现肌肉疼痛的症状。可以使用热毛巾放在局部热敷，能够促进乳酸的代谢，缓解上述不适症状。

2、肌肉拉伤：如果患者在做俯卧撑之前没有进行热身，突然间的运动，会对周围的肌肉造成牵拉，诱发周围的肌肉断裂，使皮下组织发生水肿，所以会出现肌肉疼痛，同时还伴有肌肉肿胀的症状。可在拉伤后的48小时之内使用冰袋冰敷，48小时之后使用热水袋热敷，能够促进血液循环改善上述的疼痛。

3、韧带拉伤：如果做俯卧撑时过度的牵拉，韧带的承受力超出正常的范围，进而就会引起韧带拉伤，诱发局部的组织出现肿胀，所以会出现胸口的肌肉疼痛的情况。可在医生的指导下口服美洛昔康胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。

除此之外，肋间神经痛、肋间神经炎也会引起做俯卧撑后胸口肌肉痛，可前往医院完善实验室检查、影像学检查来确诊。